I dag har jag bokat in en PT. Hon ska sätta ihop ett program till mig, där syftet är såväl att stärka musklerna runt knät som blir starkare i kroppen i stort.
Målet är att kunna jogga HighFive i slutet av maj. 5 km, i lugnt tempo. Jag tänker att det är rimligt.
Min plan är att träna på gymmet minst 2 gånger i veckan, måndagar och torsdagar. Däremellan borde det funka med 2-3 promenader i veckan. Promenader med inslag av jogging.
Jag har bokat ett PT-paket med 9 pass, så jag tänker att jag träffar henne varannan vecka. Om jag har räknat rätt blir det alldeles lagom fram till loppet.
Jag säger inte att styrketräning är kul, inte nånstans, men om det kan göra att jag klarar av att jogga så kan det väl vara värt det.
Målet är att kunna jogga HighFive i slutet av maj. 5 km, i lugnt tempo. Jag tänker att det är rimligt.
Min plan är att träna på gymmet minst 2 gånger i veckan, måndagar och torsdagar. Däremellan borde det funka med 2-3 promenader i veckan. Promenader med inslag av jogging.
Jag har bokat ett PT-paket med 9 pass, så jag tänker att jag träffar henne varannan vecka. Om jag har räknat rätt blir det alldeles lagom fram till loppet.Jag säger inte att styrketräning är kul, inte nånstans, men om det kan göra att jag klarar av att jogga så kan det väl vara värt det.
Kommentarer
Skicka en kommentar