I dag hade jag tid med min PT. Det brukar inte vara nån tebjudning, men i dag var det värre än vanligt. KÄRA NÅN!
Det började med 10 x 10 st benövningar med kettlebell. Sen fortsatte det med 6 x 15 st enarms-rodd med hantel. Sedan var det 8 x 10 st bröst/arm-övningar, med hantlar 20 + 20 + 20 + 10 st sit ups med medicinboll mot studsmatta, 6 x 10 st armlyft i gymmaskin, 50 st step-up-steg på låda, 2 x 20 st biceps curl med stång på 8 kg, 3 x 10 st triceps-övningar, 2 x 10 st rygglyft och 2 x 5 st "fällkniv" med pilatesboll.
För att sammanfatta passet - SATAN I GATAN vad jobbigt det var!
Kommentarer
Skicka en kommentar